Prvi koraki k zdravemu materinstvu
Naš program porodniškega joge je zasnovan posebej za bodoče matere, ki želijo uživati v nežnem gibanju in sprostitvi med nosečnostjo. Z več kot 10-letnimi izkušnjami v poučevanju joge in več kot 500 zadovoljnih strankami, verjamemo v moč joge za podporo fizičnemu in čustvenemu zdravju nosečnic. Naša skupna uspešnost pri zmanjševanju stresa in tesnobe je 85%, kar potrjujejo številne pozitivne povratne informacije naših strank.
Naša prenatalna joga vključuje vaje, prilagojene potrebam nosečnic. S postavkami, ki krepijo hrbtne mišice in izboljšujejo prožnost, boste lažje obvladovali spremembe v telesu. Ugotovili smo, da 90% naših udeleženk poroča o izboljšanju telesne mobilnosti in zmanjšanju bolečin v hrbtu po končanem programu.
Udeležba v našem programu joge vam omogoča, da se povežete z vašim otrokom ter se naučite tehnik sproščanja. Pridružite se nam in izkusite moč skupnosti podpornih mater.
Naš program prenatalne joge je zasnovan posebej za bodoče mamice, da jim pomaga obvladovati spremembe med nosečnostjo. S certifikiranimi in izkušenimi inštruktorji, ki imajo več kot 10 let izkušenj, ponujamo 12-tedenski tečaj, ki vključuje 24 ur vadbe. Naša skupina je v zadnjih treh letih pomagala več kot 500 mamicam doživeti bolj udobno in zdravo nosečnost.
Redno izvajanje joge lahko znatno pripomore k zmanjšanju tesnobe in depresije med nosečnostjo. Naši programi vključujejo tehnike dihanja in meditacije, s katerimi smo dosegli 75% uspešnost pri izboljšanju čustvenega počutja naših strank. Vse naše vadbe potekajo v prijetnem in podpornem okolju, kar dodatno pripomore k pozitivni izkušnji.
Vsaka nosečnost je edinstvena, zato prilagajamo naše tečaje potrebam udeleženk. Na voljo imamo različne nivoje težavnosti in posebne delavnice za različne faze nosečnosti. Smo edini studio v Sloveniji, ki ponuja tečaje za posebne potrebe, kar povečuje zadovoljstvo naših strank na 95%.
Odkrijte moč joga med nosečnostjo
Naš prenatalni program joge je zasnovan tako, da podpira telo in duha bodočih mamic. S pomočjo nežnih gibov in dihalnih tehnik boste razvili moč ter fleksibilnost, potrebne za to posebno obdobje.
Naš program prenatalne joge vključuje nežne, prilagojene vaje, ki krepijo vaše telo in um. Z raziskavami je dokazano, da nežna joga med nosečnostjo znižuje stopnjo stresa za kar 30 %, hkrati pa povečuje prožnost in moč za 20 %. Na voljo imamo tudi individualne ura, ki so prilagojene potrebam posameznic, kar zagotavlja osebni pristop in podporo.
Naša program priprave na porod vključuje delavnice, ki trajajo 4 ure, in se osredotočajo na tehnike dihanja in sproščanja. Udeleženke se naučijo, kako obvladovati bolečine in stres med porodom. 80% naših udeleženk je potrdilo, da so se po delavnicah počutile bolje pripravljene na porod.
Ponujamo tudi individualne seje prenatalne joge, ki so prilagojene vašim specifičnim potrebam in težavam. Te seje omogočajo globlje raziskovanje jogijskih tehnik in prilagoditev vaj vašemu telesu. Po 5 individualnih sejah so naše stranke poročale o 90% zmanjšanju stresa in 85% povečanju fizične moči.
Za tiste, ki ne morejo obiskovati naših fizičnih tečajev, ponujamo tudi spletne tečaje prenatalne joge. Spletni programi so posebej zasnovani tako, da vam omogočajo vadbo doma, ob tem pa nudijo popolno podporo in vodstvo. Naši spletni tečaji so bili do zdaj uspešno zaključeni pri 300 nosečnicah.
Poleg vadbe nudimo tudi svetovanje za bodoče matere. Naša ekipa strokovnjakov vam lahko pomaga pri vprašanjih o nosečnosti, porodu in materinstvu. Po naših svetovanjih se je 90% strank počutilo bolje informiranih in samozavestnih pri svojih odločitvah.
Koristi prenatalne joge
V tej sekciji se poglobimo v koristi, ki jih prinaša prenatalna joga. Spoznali boste, kako lahko izboljša vaše počutje in pripravi vaše telo na porod.
V naših tečajih se osredotočamo na tehnike dihanja in sproščanja, ki so ključne za obvladovanje bolečin in stresa med nosečnostjo. Naša metodologija temelji na znanstvenih raziskavah, ki potrjujejo, da redna praksa joge zmanjša tveganje za predčasni porod za 25 %. Udeleženke poročajo o boljšem počutju ter manj simptomih, kot so tesnoba in nespečnost.
Naš studio je zasnovan z mislijo na udobje in varnost nosečnic. Vse naše dejavnosti potekajo v mirnem in sproščujočem okolju, kjer se lahko popolnoma posvetite sebi in svojemu otroku.
Naš program vključuje nežne jogijske vaje, ki so zasnovane posebej za nosečnice. Tehnike, ki jih poučujemo, pomagajo pri zmanjševanju stresa in izboljšanju dobrega počutja. Pridružite se nam in odkrijte moč joge za podporo med nosečnostjo.
Naša prenatalna joga se osredotoča na varne in prilagojene vaje, ki krepijo vaše telo in um. Pomagamo vam obvladovati stres in izboljšati fizično počutje med nosečnostjo.
Naša skupina ponuja tudi podporne delavnice in srečanja, na katerih si bodoče mamice delijo izkušnje in se učijo od drugih. Vsako leto organiziramo najmanj 5 posebnih srečanj, kjer se osredotočamo na tematike, kot so priprava na porod, dojenje in po nosečnosti. Udeleženke teh delavnic poročajo o 40 % večji samozavesti pri obvladovanju materinstva.
Spočijte se in se povežite s svojim otrokom
Ta oddelek je namenjen raziskovanju različnih tehnik, ki jih obravnavamo v našem programu. Naučite se, kako vam joga lahko pomaga pri fizičnih in čustvenih izzivih, ki jih prinaša nosečnost.
Doslej smo uspešno izvedli več kot 200 tečajev prenatalne joge in pomagali več kot 1000 nosečnicam, da se s samozavestjo in mirnostjo pripravljajo na materinstvo. Naša stopnja zadovoljstva strank je 98%, kar pomeni, da naše stranke redno vračajo in priporočajo naše storitve.
Naša raziskava med udeleženkami je pokazala, da 70% nosečnic, ki redno obiskujejo naše tečaje, poroča o manjšem številu težav s spanjem in večji telesni energiji. Vrednotimo in spremljamo rezultate naših programov, da še naprej izboljšujemo našo ponudbo.
Usposabljamo se in sodelujemo s strokovnjaki na področju porodništva, da bi zagotavljali najnovejše informacije in pristope, ki so oblikovani za nosečnice. Naš program vključuje tako fizične kot čustvene aspekte nosečnosti, kar je ključno za celovito dobro počutje.
Verjamemo, da je joga pot do notranjega miru in zdravja. S kombinacijo fizičnih vaj, dihalnih tehnik in meditacije se trudimo ustvariti ravnotežje med telesom in umom. Naš cilj je, da vsaka mama najde svoj lasten način, kako se povezati s svojim otrokom skozi jogo.
Smo del širše skupnosti nosečnic in mater, kjer si med seboj izmenjujemo izkušnje in podporo. Organiziramo srečanja in dogodke, ki krepijo vezi med mamicami, kar pripomore k boljšemu čustvenemu počutju. S tem ustvarjamo varno in prijetno okolje za vse naše članice.
Izkušnje naših mamic
Odkrijte, kako je naša skupnost podprla mnoge mamice na njihovi poti. Preberite njihove izkušnje in se navdihnite za svojo lastno pot.
Prijavite se na našo prenatalno jogo še danes! Prosta mesta so omejena, zato se hitro prijavite in si zagotovite prostor v skupini. Večina tečajev je že polna, zato ne odlašajte!
Z več kot 100 pozitivnimi mnenji in 90 % zadovoljstvom strank, nas mnoge mamice priporočajo svojim prijateljicam. Naš cilj je zagotavljati varno in podpirajoče okolje, kjer se lahko vsaka bodoča mama počuti prijetno in sproščeno. Vse naše vadbe potekajo v manjših skupinah, kar omogoča osebno pozornost in prilagoditve glede na vaše potrebe.
Vprašamo vas, da se prijavite na naše novice, kjer boste obveščeni o prihajajočih tečajih, delavnicah in posebnih ponudbah. Smo tukaj, da vam pomagamo na vaši potovanju skozi nosečnost in materinstvo.
Pridružite se naši skupnosti in izkoristite številne prednosti, ki jih nudi naš program. Z našimi strokovnjaki se boste naučili, kako obvladovati fizične in čustvene izzive nosečnosti, hkrati pa se boste povezali z drugimi mamicami. Ne zamudite priložnosti, da postanete del naše podporne mreže in se prijavite še danes!
Naša skupnost je prostor podpore in razumevanja, kjer si lahko izmenjujete izkušnje z drugimi bodočimi mamicami. S povezovanjem z drugimi lahko izboljšate svojo izkušnjo nosečnosti in najdete prijateljice za podporo v teh posebnih trenutkih.